» こまめに自分を振り返る

 

書き初めで発表したように、今年の目標は「下半身強化」。

 

やってるよ。

 

チャリ。

 

スクワット。

 

階段。

 

 

しかし、腕立て腹筋のように習慣づいちゃってるものは忘れないんだけど、スクワットがまだまだ。

 

つい、やるのを忘れてしまう。

 

実は昨日も一昨日も忘れていた。

 

 

今、ふと最近の自分の行動をじーっと思い出してみて・・・

 

「あー、スクワットやってないなー」と。

 

 

そう。

 

こういう振り返りって必要ね。

 

それも、出来るだけこまめに。

 

それで定着してくるだろうし、これが継続につながるんだろうね。

 

で、やってなかったーと思ったら、その場ですぐやる。

 



 

・・・とまあ、こんなこと書いてたら相当トレーニングやってるんだろうなと思われるかもしれないが、ホント大したことない。

 

ちょこっとやってるだけ。

 

ほんのちょこっと。

 

しかし、そのちょこっとが続いていくと違ってくるよねー。

 

で、続けようと思うからこそ「ちょこっと」がイイ。

 

 

受験生。（やはり、そこにつなげないと）

 

君たちは、ちょこっとやればいいなんて言ってる時期じゃないけどね。

 

でも、問題集をたくさん解いていく中で、こまめに振り返ってるかい？

 

あの公式忘れてないかな。

あの単語の意味はどうだった。

社会のあれは。

理科のそれ・・・ｅｔｃ.

 

振り返る、思い出す。

 

頭の中の意識をちょこっとそっちに向ける。

 

１日にちょこっと。

 

これをこまめに、毎日。

 

 

ひと月やれば、違いはハッキリすると思うよ。

 

 



スクワット、意外とバランス取るのが難しかったりするのよー。

 

そんなことない？