» いいひざの日

 

１１月１３日で「いい（１１）ひざ（１３）」ってか。

 

なんだか苦しい語呂合わせだが、今日は関節痛の薬を作ってる製薬会社が定めた「いいひざの日」らしい。

 

オレのはあまり良いひざではない。

 

すぐ痛くなるんだよな。

 

走ったりすると。

 

だから運動しようと思っても走ることはしないで歩く。

 

腕立て伏せと腹筋は相変わらず毎日欠かさずやってるが、下半身のトレーニングが不足してるかなと最近気になってた。

 

で、スクワットを始めた。

 

朝と晩、腕立て伏せと腹筋をした後にスクワット。

 

ひざに気をつけながら５０回くらいやってるが、これでイイのはどうか定かではない。

 

しかし、最初の数日はかなり足の筋肉痛みたいになってたけれど、最近はほとんど感じない。

 

続けていればやった分の違いは出てくるものだろう。

 

と信じて今日もやる。

 

結果がどうだとかやる前にあれこれ考えるのではなく、自分が決めたことをすぐに実行して継続する。

 

その実践に重きを置いているのよ。

 

ということで、今日もひざには気をつけて。

 

いっちにっさんしっ。

 

 

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