» 腹筋を意識する

 

いま、体の中で一番意識してるのが腹筋。

 

常に腹筋に「むむっ」と力入れてる感じ。

 

そうするとさ、何でも腹筋に繋がってるなーと思ってきちゃうね。

 

 

椅子に座る。

 

背筋をスッと伸ばして胸をはる。

 

そうすると腹筋も引っ張られるのを感じる。

 

立ってる時も同じ。

 

 

歩いてる。

 

足で地面を踏んで体重を持ち上げる時。

 

腹筋に力が入る。

 

走ってる時はもう強烈。

 

地面を蹴る瞬間は腹筋がぐぐーっと力んでる。

 

 

やっぱ体の真ん中にあるからね。

 

全てと繋がってるんだなと思う。

 

腕立て伏せしてる時だって腹筋にも力入ってるからね。

 

 

何をしててもそこに繋がる。

 

なんかスゴくない？

 

 

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