体重計ダイエット

 

オレの日課のひとつは体重計に乗ることだ。

 

毎朝、自分の体重を確認する。

 

食事制限や激しい運動でバッキバキの体をつくるつもりはない。

 

そこそこに体型を維持しておきたいってだけ。

 

 

そのために毎日必ず体重計に乗る。

 

自分の今の状態を数字で把握しておくのが重要だと思ってるからだ。

 

ヤバいなー、太ってるだろうなー。

 

そんなこと思ってるだけでは何も変わらない。

 

というか、確実に体重は増えていき、自分の希望の体型を維持することは無理だろう。

 

 

数字から逃げないことだ。

 

数字でハッキリ自分を認識して、日常生活の中で強く意識すること。

 

 

これは成績にも当てはまる。

 

テストの点数、学年順位などをちゃんと見て自覚しておくことだ。

 

そのためにテストの度に報告をしてもらっている。

 

 

さらに塾内テストの成績表。

 

今週は8月テストの成績表を配布している。

 

ちゃんと数字を確認して、家でお父さんお母さんにもちゃんと見せるんだ。

 

情報の共有が自分の意識を高めるのに役立つ。

 

 

数字から逃げない。

 

これが体重計ダイエットの意義なのよ。

 

 

(追伸)

ダイエットはあくまで例えだからね。

 

体型などは自分の良しとする状態でいればいいだけ。

 

あくまでも。

 

 

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