» 体重計に乗ってみよう

 

まずは現実を直視しないと始まらない。

 

自分自身の現実を。

 

 

体重計に乗ってみよう。

 

いま何キロか。

 

 

怖い、嫌だ、見たくない。

 

分かる、分かるよ。

 

オレもそうだった。

 

しかし自分を変えたいのなら、いまの自分から目を逸らしちゃダメだ。

 

 

今日の体重を知る。

 

昨日の食事と運動量を振り返る。

 

それによって今日はどうしようってことを意識する。

 

 

そして鏡を見る。

 

お腹のぷよぷよ具合を知る。

 

そして意識する。

 

強く意識する。

 

 

具体的にどうしよう。

 

それを自分で意識する。

 

 

実行すれば必ず変化していく。

 

続けていけばきっと変化が自覚できる。

 

 

ダイエットの話をしたいのではない。

 

そっくりそのまま勉強に置き換えて読んでくれ。