» 背伸び＆深呼吸

 

はい、ゆっくり息を吸いながら～。

 

ぐぐーっと真っすぐ背伸び～。

 



 

はい、吸って吸って～。

 

伸ばして伸ばして～。

 

 

はい、ゆっくり降ろしながら～。

 

息は吐いて吐いて～。

 



 

はい、これを３回～。

 

 

月曜から金曜までの夜の時間。

 

中学生授業の前半終了時。

 

みんなでこれをやっている。

 

 

背伸び＆深呼吸。

 

気持ちイイっすよ。

 

 

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