» 数字でモチベーションアップ

 

今朝も体重計に乗る。

 

正確に言うと体組成計ってやつ。

 

はい、体重。

 

はい、体脂肪率。

 

はい、筋肉量。

 

などなど。

 

 

毎日数字を見て、前日との比較をする。

 

イイ数字をキープしてる時は「よしよしこの調子」と満足。

 

あれ、ちょっと上がり気味という数字なら「今日明日は食べ物を考えよう」とか「もうすこし歩こうか」など対策を考える。

 

 

数字を自分の行動の目安にするのは分かり易くてイイ。

 

学校の定期テストが近いが、テストでも点数や順位など数字が出るよね。

 

その数字に無頓着、もしくは目を逸らすのは勿体ない。

 

ちゃんと意識して、その数字の変化に敏感になることが自分の学習へのモチベーションアップに繋がるはずだ。

 

 

ちなみに、オレの現在のモチベーションは体組成計で見るこの２つの数字。

 

『体内年齢３８歳』

『足腰年齢３５歳』

 

これ見てオジサンがんばっちゃう。

 

 

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